איך נשמור על עור פנים מתוח.
הגוף שלנו עשוי מ-60% מים. כשאנחנו שותים, הגוף שלנו מקבל את הדבר הבסיסי לו הוא זקוק על מנת לפעול בצורה מאוזנת. כשאנחנו לא שותים כמות מספקת של מים אנו פוגעים בתהליך חילוף החומרים של גופנו ואם נשתה יותר מדי, עודף המים שיצטבר בגוף עלול לגרום לאגירת נוזלים ולדילול המלחים בגוף.
מחסור במים עשוי לגרום ליתר לחץ דם, אבנים בכליות, מיגרנות, עייפות וצרבות.
כאשר אנו שותים מים בכמות מספקת, המים מסייעים לחילוף החומרים, מעניקים לחות וחיוניות לעור, משתתפים בפינוי פסולת מהגוף, משפרים את ההולכה העצבית ומפחיתים את הסיכון לחלות במחלות סרטן למיניהן.
אז כמה מים כדאי לשתות?
בסביבות 2 ליטר ליום עבור אדם במשקל 70 ק"ג, כאשר נרצה להגדיל את צריכת מים ככל שמשקל הגוף גבוה יותר.
זכרו – כשאנו לא שותים, הגוף מתייבש ואנו מאבדים נוזלים בכל איברי הגוף.
שתייה מספקת תסייע ביצירת עור בריא ומתוח.
שתייה נעימה.